Increase Sprinting Speed

Force et programme de conditionnement pour les sprinters pour améliorer leur temps de course.

La fitivité vous améliore. Il semble que vous êtes ici pour obtenir une meilleure vitesse.

App pour vous permettre de courir et de sprinter plus vite!

Tout sprinter sait que même une fraction de seconde peut faire la différence pour perdre une course. Un sprinter peut perdre une course pour de nombreuses raisons, mais la raison la plus courante est qu'il n'est PAS correctement conditionné. Ce programme d'exercices vous donnera un avantage sur tous les autres coureurs sur piste de votre district afin que vous soyez hautement conditionné le jour de la course.

Cette application vise à vous mettre dans la MEILLEURE forme de sprint de votre vie - vous aidant à optimiser votre:

- Démarrage des foulées hors des blocs (démarrage et accélération)

- Pas de sprint complet (vitesse de rupture)

- Rotation plus rapide des jambes (vitesse d'arrivée - dernier coup de pied)

Axes spécifiques du programme

- Augmentez la longueur de foulée et la puissance

- Force isométrique et excentrique des ischio-jambiers

- Pliométrie du haut du corps pour un balancement optimal des bras

- Abs & core

Faites ce programme en plus de vos entraînements de sprint actuels!

La vitesse à laquelle vous voulez vous appartient maintenant. Si vous voulez courir plus vite que la compétition dans les courses et les événements sur piste, alors c'est l'application pour vous.

En plus de vos entraînements hebdomadaires, essayez Fitivity BEATS! Beats est une expérience d'exercice très engageante qui combine des mixages de DJ et des entraîneurs super motivants pour vous guider tout au long des entraînements.

• Guidage audio de votre entraîneur numérique personnel

• Séances d'entraînement personnalisées conçues pour vous chaque semaine.

• Pour chaque entraînement, vous disposez de vidéos pédagogiques HD pour prévisualiser et apprendre les techniques d'entraînement.

• Diffusez des entraînements en ligne ou effectuez des entraînements hors ligne.

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