Kettlebell Workouts

Voici 24 séances d'entraînement de kettlebell pour aider à développer la force et la forme des muscles.

Certains d'entre nous ont du mal à libérer du temps de nos horaires chargés. Les entraînements de Kettlebell pourraient être des exercices aussi polyvalents et rapides que possible sans perdre une partie de leur temps.

Résumé général des entraînements de Kettlebell

Des kettlebells ont été introduits dans le passé en Russie; Ce type de produit est encore utilisé par les culturistes pour être très efficace dans la formation des muscles, la perte de poids, l'équilibre, en fait, il ne s'agit pas d'un entraînement pour manger du temps. Les kettlebells sont un raffinement d'haltères; la juste différence atteint le style de manche. Si l'haltère obtient le manche au cœur des poids, une kettlebell utilise un accord semblable à celui d'une boucle d'oreille attachée sur un poids de forme ronde. L'accord avec une kettlebell est fabriqué à partir d'un matériau solide et dur.

Alors, quelle est précisément une kettlebell de toute façon? Eh bien, une kettlebell est généralement une pièce d'équipement qui ressemble à une boule de canon avec une poignée circulaire. Kettlebells peuvent être trouvés dans différents poids, et différentes marques, de sorte que vous découvrirez de nombreux prix différents. Il existe en fait des kettlebells flexibles, tout comme vous avez pu voir des haltères adaptables. Cependant, généralement, vous ne voudrez vraiment commencer avec un kettlebell pour vos routines de kettlebell.

Voici les exercices couverts dans cette application:

Kettlebell Goblet Squat

Kettlebell High Pull

Kettlebell Lunge Press

Kettlebell Sumo High-Pull

Kettlebell Russe Twist

Moulin à vent de Kettlebell

Presse à plancher Kettlebell à bras unique

Fronde kettlebell

Swing Side Kettlebell

Soulevé de terre kettlebell

Kettlebell Propre

Presse militaire Kettlebell à deux bras

Jarret de Kettlebell à un bras

Balançoire russe

Swing Kettlebell à un bras

Rang Kettlebell à deux bras

Arracheur de Kettlebell à un bras

Kettlebell Power Plank Avec Row

Demi-Kettlebell

Kettlebell Push-Up

Kettlebell Push-Up Avec Rangée

Kettlebell Pass-Through Lunges

Get-ups turcs

Kettlebell à deux bras

Téléchargez cette application pour la meilleure routine d'entraînement Kettlebell.