Emballé avec des exercices pour la présence, la paix, la joie et la facilité dans la vie.
*** Un des meilleurs mindfulnessapparna selon gratuit (2012) ***
"La voix calme qui guide livrer."
Journal gratuit (n ° 5, 2012)
Entraînez votre cerveau avec la pleine conscience!
Mindfulness est basée sur la sagesse antique et est également prouvé scientifiquement. Saviez-vous que l'exercice régulier rend l'activité cérébrale déplacé des zones qui régulent le stress et l'anxiété dans les zones qui régulent la paix, la joie et l'enthousiasme? Mindfulness - Calme et heureux est emballé avec des exercices pour la présence, la paix, la joie et la facilité dans la vie. Laissez-vous bercer pour calmer votre souffle dans l'exercice de balayage du corps, qui est l'un des exercices les plus appréciés de la pleine conscience, et que cela est disponible en trois longueur de temps différent. Ou remplir le cœur d'amour bienveillant pour vous et si vous voulez aussi à d'autres. Dans la méditation du paysage peut permettre à l'esprit d'être immobile comme un lac comme un miroir. Ou pourquoi ne pas essayer un exercice infectieux yoga du rire pour le plaisir ...
Les exercices inclus dans cette application sont:
1. Intro 03:55
2. Court-corps balayage 10:00
3. Analyse du corps 20:00
4. long balayage du corps 45.00
5. Aimer bonté de me 14:52
6. Aimer bonté envers les autres 14:00
7. Aimer la bonté à tous 06:12
8. Allongé méditation 25.03
9. Le Yoga du Rire (Live) 6:16
10. Laugh (Live) 1:40
L'application Mindfulness - Calme et heureux est basé sur un double CD du même nom, conçu par Johan Berg City, psychologue, mindfulness instructeur et auteur de Mindfulness étape par étape. En savoir plus sur www.MindfulnessNow.se.
Autres applications par Johan Berg Ville:
Daily gouttes mindfulness
Mindfulness progressivement
Oasis - une pleine conscience de programme
Le temps Mindfulness