Minplan safety plan

Plan de sécurité pour les patients en crise grave

Voici un plan de sécurité psychologique, un outil puissant de maîtrise de soi pour les personnes souhaitant gagner en contrôle et en autonomie dans les périodes difficiles. Minplan (également connu sous le nom de Myplan) vous aide à planifier à l'avance et à vous préparer à des situations complexes en vous aidant à travailler avec vos compétences cognitives.

Que vous souffriez ou non de problèmes mentaux comme la dépression, l'anxiété, une maladie chronique ou un comportement d'automutilation ou que vous soyez stressé par votre prochain examen à l'école. Minplan est bénéfique pour vous !

Minplan est comme un plan de sécurité original conçu comme une brève intervention pour aider les personnes souffrant de stress nocif aigu et d'idées suicidaires avec un moyen concret d'atténuer les risques et d'augmenter la sécurité. Comme la version papier originale d'un plan de sécurité, Minplan vous aide à trouver les éléments qui vous déclenchent et vous permet de travailler avec vos signes avant-coureurs et de mettre en œuvre vos stratégies d'adaptation.

Mais Minplan fait bien plus pour vous inspirer et vous responsabiliser et vise à apporter contrôle et bonheur dans votre vie. Les fonctionnalités de calendrier et d’évaluation de l’humeur sont très bien connectées du point de vue de la conception. Et le plan de sécurité lui-même vous donne un aperçu et vous donne accès à de nombreuses nouvelles stratégies, que vous pouvez essayer à votre guise.

Remplissez Minplan avec vos propres signes d'avertissement et stratégies personnels en toute tranquillité. En cas de crise, veuillez consulter notre site Web pour accéder à notre outil gratuit de gestion de crise. En période de crise, vous devez également vous adresser à de vraies personnes et à des contacts professionnels. Minplan vous aide à le faire à la maison, à l'école et au travail pour vous accompagner dans votre vie quotidienne.

Minplan a parlé à de nombreuses personnes souffrant de crises de santé mentale, et l'application est le résultat de cela !

** PRINCIPALES CARACTÉRISTIQUES **

+ Une note visuelle d'humeur pour suivre les hauts et les bas.

+ Plan de sécurité visuel - vous aide à suivre chaque panneau d'avertissement

+ Stratégies prédéfinies, conçues avec les activités quotidiennes, qui accélèrent la planification.

+ Choisissez parmi +100 stratégies différentes de la banque Inspiration

** NOS UTILISATEURS DISENT **

« Je pense que cela m'a peut-être sauvé la vie alors que je me dirigeais vers le port ; J'ai pris mon téléphone et j'ai appelé ma mère ce soir-là.

Mads, 27 ans

"J'ai toujours mon téléphone avec moi et je me souviens que je peux toujours faire quelque chose"

Isabelle, 52 ans

"On me rappelle constamment que je dois me distraire et me réaligner lorsque des pensées sombres surgissent"

Par, 40 ans

Commencez avec Minplan dès aujourd'hui !

Minplan est construit par une équipe de chercheurs, de consommateurs de soins de santé et de cliniciens. Minplan est disponible uniquement à des fins d’information générale et éducatives. Minplan n'est pas destiné au diagnostic, au traitement ou à la prévention de toute maladie ou autre problème médical existant. Veuillez demander l'avis d'un médecin en plus d'utiliser l'application et avant de prendre toute décision médicale.

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