ratiopharm Rückenschule

Entraînement gratuit du dos contre les maux de dos, pour une colonne vertébrale saine.

Commencez votre entraînement gratuit du dos dès aujourd’hui. Nos exercices contre les maux de dos vous aideront à améliorer votre posture, à renforcer les muscles de votre dos et à vous entraîner régulièrement pour une colonne vertébrale saine.

Avec 24 exercices pour entraîner votre dos à la maison, en déplacement ou au bureau, vous pouvez effectuer votre entraînement de manière indépendante et à tout moment pour renforcer les muscles du dos et une posture droite.

Nous connaissons presque tous les maux de dos – surtout lorsque nous travaillons à domicile, nous passons trop de temps assis. Nos muscles du dos ne sont pas conçus pour ce mode de vie sédentaire. Mais avec un entraînement régulier du dos, vous pouvez travailler activement avec des exercices contre les tensions et les maux de dos ! L'école du dos gratuite de ratiopharm propose des exercices efficaces pour des muscles du dos sains. Dans des vidéos d'entraînement compréhensibles d'un physiothérapeute, vous recevrez des instructions claires sur les exercices que vous pouvez facilement mettre en œuvre - commencez simplement votre entraînement du dos !

Dans un plan d'entraînement individuel, vous pouvez composer les exercices du dos les plus efficaces en fonction de vos besoins et préférences personnels.

Peu importe où vous faites votre entraînement du dos : avec l'école du dos ratiopharm, les exercices pour une colonne vertébrale saine sont toujours avec vous. L'application contient également des informations supplémentaires utiles sur le développement et le traitement des maux de dos.

En un coup d'œil :

- 24 exercices du dos avec vidéos enseignés par un physiothérapeute - plans d'entraînement pour la maison, en déplacement et au bureau

- Vos propres plans de formation peuvent être facilement élaborés

- Connaissances de base sur le thème d'une colonne vertébrale saine, des types de douleurs et des maux de dos

- Informations sur le traitement de la douleur et d'autres formes de thérapie

- Prend en charge l'affichage en mode sombre

Nous vous souhaitons beaucoup de succès !