Massage Sportif: Comment Faire Un Massage

Apprenez à donner un massage sportif avec ce tutoriel pratique.

Le Massage Sportif utilise des mouvements et des manœuvres plus rapides et plus forts pour augmenter la circulation sanguine, ce qui apporte une récupération plus efficace après un effort physique. Il peut se concentrer sur des zones isolées pour résoudre des problèmes musculaires, tendineux ou articulaires.

Parmi les principaux bienfaits du Massage Sportif, on peut citer :

Améliore la fatigue et la récupération musculaire, réduit les adhérences, améliore la circulation sanguine et le transport de l'oxygène et des nutriments vers les muscles, prévient les blessures, réduit les spasmes musculaires, réduit l'œdème et les processus inflammatoires, a un effet relaxant ou stimulant sur le système nerveux central, augmente le corps connaissances, apporte confiance et sérénité, Diminue l'anxiété et améliore la qualité du sommeil.

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