Le Yoga Nidra est une forme simple, efficace et agréable de relaxation/méditation.
Yoga Nidra est une forme simple, efficace et agréable de détente / méditation développée par le maître de yoga moderne Swami Satyananda Saraswati (1923-2009).
Yoga Nidra signifie « sommeil yogique » et fait référence à un état de conscience où le corps et l'esprit sont en sommeil profond, comme dans le sommeil, alors qu'une partie de notre conscience est constamment en alerte et observer tout ce qui se passe dans le corps et l'esprit. Les avantages d'être dans cet état d'esprit sont nombreux:
* Le stress profond physique, mental et émotionnel publié
* Corps et l'esprit se repose très efficace et la récupération
* Yoga Nidra réduit les effets négatifs du stress telles que les maladies cardiaques, l'hypertension
la pression artérielle, troubles du sommeil, etc.
* Les effets du yoga Nidra se poursuit même après l'exercice et nous sommes de plus en plus conscients et
détendue dans la vie quotidienne, même dans des situations qui seraient autrement vécue comme stressante
* Nous pouvons dans cet état de détente et comme le sommeil d'apprendre à être témoin des pensées, des sentiments
et des images qui surgissent de notre esprit subconscient sans identifier avec eux,
ce qui augmente notre connaissance de soi
Dans l'application de la version complète, vous obtenez également l'occasion de repenser et de développer votre personnalité en utilisant un « Sankalpa », une décision qui est plantée profondément dans votre subconscient et diriger les pensées, les sentiments et le comportement dans une certaine direction
Yoga Nidra est abattu par Mattias Hagman Gopala, professeur de yoga et de méditation, conseiller en santé comportementale et ayurvédique. Il a commencé l'école de Yoga Gävle en 2001 et est affilié au Yoga Satyananda la Suède et le Yoga Mouvement International Fellowship. Il tient régulièrement des cours et des conférences au public, les entreprises et les organisations. Depuis 2006, il est également l'un des leaders de la formation nationale des enseignants de yoga Satyananda Yoga Suède.
Plus d'informations et contact: www.gavleyogaskola.se et www.sys.se