Yoga échauffement

Séquence Yoga pour se réchauffer corps et calme et se concentrer de votre esprit

chauffer le corps signifie se préparer à effectuer des tâches physiques efficacement avec un risque minimal de blessure. sans chaleur physique, le corps aura un faible rendement, et il y aura un risque accru de blessures.

si vous voulez pratiquer une pose spécifique ou routine noyau / force, il est préférable de commencer par un échauffement. ce réchauffement du yoga rendra votre flux sanguin, peu importe comment vous avancé comme un yogi.

cette séquence de réchauffement doux, facile et rapide est grande à faire avant d'entrer dans un plus profond, pour les débutants ou pour préparer le corps pour la pratique du yoga yoga.

Rechargez votre énergie avec cette séquence rapide de yoga qui réchauffe le corps tout entier, ainsi que le calme et se concentrer votre esprit.